ほっと一息　　「サウナで整う」　中②地区会　愛和ライフコンサルティング㈱　統括マネージャー穴井悠太

趣味は「サウナで整う」ことです。

サウナというと、汗をかいて水風呂に入ってスッキリする。というイメージをお持ちの方が多いと思います。実はこれを極めていくと「整う」という領域に辿りつきます。

この「整う」というのが、とにかく気持ちい！本当に気持ちい！大浴場で「あ～気持ちい」と大声が出ちゃうぐらい辞められません。（実際にはマナー違反ですので控えましょう）日頃の疲れ、ストレス、悩み、全てが整うで解消されます。実体験ですが、うつ病の方でもサウナで整うことで、病気が治ったという事例もあるくらい、この整うというのは侮れません。それ以外にもサウナに入ることで、　◎丸肌の浄化や血流の促進、筋肉の緊張の緩和　◎精神的なリラックス効果　◎精神的な安定感や心身のバランスの回復　◎睡眠の質が向上などなどの効果があります。　また、コストパフォーマンスの面でも非常に優れています。私のホームサウナである、パシフィックホテル広島「サウナ亀の家」では、1回あたり1,500円でタオル・各種ソープ・ポカリスウェットが飲み放題です。10枚つづりの回数券だと1回あたり1,300円で入ることができます。飲み行けばあっという間に数万円飛んでいきますが、10回行っても13,000円で済みます。